主題實體工作坊

留一天時間，與自己好好相處

有些理解，需要停下來感受；有些改變，可以從一次練習開始。

璞心的一日實體工作坊，每次聚焦一個生活主題，透過引導探索、個人書寫、面對面交流與實作練習，陪你整理感受、聽見需要，找到能帶回生活的小行動。

不需要具備相關基礎，也不必先參加線上課程。你可以從此刻最在意的方向開始。

2人以上實體小班・主題探索・互動練習・日常實踐

1｜內在小孩探索與對話工作坊

理解感受・聽見需要・練習照顧自己

你是否容易因為被忽略或被批評而受傷？習慣配合別人，卻很少停下來問自己真正需要什麼？

透過覺察書寫、引導想像與內在對話，探索熟悉的情緒與反應，練習建立支持自己的話語，也把自我照顧與界線帶回日常。

適合想要：

• 理解自己的委屈、自責與情緒反應。
• 練習聽見需要，溫柔地回應自己。
• 在關係中多一點自我照顧與界線。

👥 2人以上實體團體工作坊
🕒 一日 6 小時，午休另計

2｜NLP＋自我催眠工作坊

覺察情緒・調整狀態・清楚表達

心裡明明很在意，說出口卻變成責備；想表達需要，最後又選擇沉默？

透過 NLP 練習、自我催眠放鬆與情境演練，觀察自己的內在對話，練習在回應之前留一點空間，把感受、需要與請求說得更清楚。

適合想要：

• 覺察情緒升起時的慣性反應。
• 學習放鬆與調整狀態的方法。
• 實際練習表達、聆聽與溝通界線。

👥 2人以上一日實體團體工作坊

3｜金錢信念與富足豐盛工作坊

探索信念・理解價值・練習界線

為自己花錢時容易愧疚，付出了許多卻不好意思談回報，或總是不習慣接受別人的支持？

從自己的金錢故事出發，透過覺察書寫、雙人對話與情境演練，理解金錢背後的感受與需要，練習更清楚地表達期待、接受支持與建立界線。

適合想要：

• 看見影響自己的金錢信念。
• 梳理付出、報酬與自我價值的關係。
• 練習談錢、表達界線，盤點生活中的支持資源。

👥2人以上 一日實體團體工作坊

不確定從哪一門開始？

想理解情緒背後的需要，練習照顧自己
可以選擇「內在小孩療癒工作坊」。

想練習調整狀態，把話說清楚、把對方聽明白
可以選擇「NLP＋自我催眠｜情緒覺察與溝通實作」。

想整理談錢時的感受，以及付出、接受與界線
可以選擇「金錢信念與富足豐盛」。

三門課各自獨立，不必依序參加。歡迎從你目前最想探索的主題開始。

參與與報名資訊

👩‍🏫 授課講師：Mia（關於Mia）
📅 日期、地點、時段與費用：請查看各課程內頁，或加入官方 LINE 洽詢。

分享與練習採自願參與，你可以依自己的舒適程度選擇分享、旁觀或暫停。我們會共同尊重彼此的界線與隱私。

課程以自我探索與技能練習為主，不取代醫療或心理治療；金錢主題亦非投資理財教學，不承諾收入或財富結果。

報名前，請詳閱本站「課程報名、退費與使用條款」。

給自己一天，帶著一份理解，以及一個做得到的行動回到生活。