低門檻小班
從一堂課開始，為自己留一點時間
不需要具備基礎，也不必等到一切準備好了才開始。
璞心的小班課程，透過主題引導、體驗與日常練習，陪你從生活中的困惑出發，慢慢了解自己，找到可以實踐的小改變。
小班互動・初學者適合・循序練習
選擇此刻適合你的課程
NLP＋催眠｜身心整合四週課
看見模式・找回資源・重新選擇・開始行動
明明知道該怎麼做，卻總在關鍵時刻回到熟悉的反應？
透過 NLP 練習、自我覺察與催眠放鬆，探索情緒、信念與內在對話，練習調整狀態，為自己增加新的選擇。
適合你～如果你想：
- 看懂反覆出現的情緒與慣性反應。
- 練習找回內在資源與支持。
- 整理方向，踏出具體的一步。
身心輕盈計畫｜四週生活重整課
覺察情緒・照顧身體・找回節奏・建立習慣
生活總在努力自律與完全放鬆之間擺盪，讓你感到疲憊？
從情緒、飲食覺察、睡眠與生活節奏出發，搭配 NLP 與催眠放鬆練習，理解自己的需要，建立比較容易持續的日常習慣。
適合你～如果你想：
- 理解壓力、情緒與飲食的關係。
- 整理作息，練習放鬆與照顧自己。
- 減少自責，建立適合自己的生活節奏。
金錢信念與富足豐盛｜四週梳理班
看見信念・理解需要・整理選擇・練習行動
談到金錢時，你是否常感到不夠、不安，或難以安心為自己花費？付出了許多，卻不容易開口談回報、接受別人的支持？
這四週，我們將從自己的金錢故事出發，透過覺察書寫、引導與日常練習，探索金錢背後的信念、感受與需要，逐步建立更清楚、有彈性的選擇。
適合你～如果你想：
- 了解自己反覆出現的金錢想法與反應。
- 梳理消費、收費、付出與接受時的感受。
- 練習用更友善的方式看待自己的價值。
- 盤點已有資源，把對富足生活的期待化為具體行動。
不確定從哪一堂開始？
如果你最想探索的是情緒反應、信念與行動方向，可以先看「NLP＋催眠」。
如果你最想整理的是飲食、休息與日常習慣，可以先看「身心輕盈計畫」。
也歡迎告訴 Mia 你目前想調整的方向，一起看看哪一門課更適合你。
